Punga de gheata sau de apa calda poate fi utilizata pentru calmarea diverselor dureri, este realizata dintr-un material impermeabil ce permite mentinerea temperaturii pentru cca 20 minute. Punga de gheata este prevazuta cu un dop cu filet ce permite etansarea si nu permite scurgerea apei din interior. Aceasta are dimensiunea de 15.5 cm si poate fi utilizata atat pentru terapie rece cat si calda.nnFolosire la rece:n- Se incarca punga cu 2/3 capacitate cu gheata sau apa rece;n- Se aplica direct pe zona afectata.

Nu se tine pe zona mai mult de 20 minute;n- Asteptati 1-2 ore pentru a repeta procedura.nnFolosire la cald:n- Se incarca punga cu 2/3 capacitate cu apa calda (max. 45 grade Celsius);n- Se aplica direct pe zona afectata. Nu se tine pe zona mai mult de 20 minute;n- Asteptati 1-2 ore pentru a repeta procedura.nnn