Seminte de Chia 500g

Consumate crude sau prăjite, întregi sau măcinate, în amestecuri de salate, cu cereale cu lapte ori cu sucuri naturale, aceste semințe sunt o sursă excelentă de fibre, proteine, acizi graşi esențiali Omega-3 şi Omega-6, antioxidanți, vitamine, minerale şi aminoacizi. Au proprietăți ce previn îmbătrânirea precoce, inhibă apetitul, iar o lingură de semințe asigură energia unei persoane pe durata întregii zile. Sunt utile diabeticilor, având un indice glicemic scăzut, dar şi atleților, pentru rezistență şi hidratare. Ingrediente: Seminte de chia. Declaratie nutritionala la 100 g produs: Valoare energetica 491 kcal/2030 kj, Proteine 21,8 g, Grasimi 34 g (din care saturate 0 g), Glucide 11,7 g (din care zaharuri 1,8 g), Sare 0 g, Fibre 25 g. Origine: din afara UE Sugestie de preparare: Icre din seminte de chia - 75g seminte de chia; - 150ml de apa; - sare dupa gust; - zeama de la o jumatate de lamaie; - 1 ceapa mica, tocata marunt; - 75ml ulei; - 1 lingura smantana vegetala(optional). Se amesteca intr-un castron semintele de chia si apa timp de 2-3 minute, pana se obtine o crema gelatinoasa. Se incorporeaza sarea si zeama de lamaie, apoi se adauga smantana, ceapa si uleiul.