Fii în formă fără să mergi la sală!

Crezi că nu ai timp pentru exerciții fizice? Te-ai săturat să plătești mulți bani pentru un abonament la sală pe care nici măcar nu îl folosești prea des? Cu ajutorul cărții Fii în formă fară să mergi la sală!, vei descoperi cum să iți folosești timpul liber pentru a fi în formă fară costuri mari. Cartea include: • Exerciții pas cu pas și programe pe care le poți face acasă pentru forță, flexibilitate și sănătate. • Sfaturi profesioniste cu privire la elaborarea unor planuri proprii de fitness, în funcție de ceea ce dorești să obții. • Recomandări cu privire la dietă și evitarea accidentărilor. Scott Tudge este de zece ani antrenor personal, lucrând cu numeroși sportivi amatori și de performanță. Semnează articole pentru publicațiile Men’s Health Magazine, Top Santé și The Times.