# **Pernă senzomotorie PRO+ 4FIZJO** Vă petreceți cea mai mare parte a zilei într-o poziție așezată

• •în fața calculatorului la birou sau pe canapea, urmărind serialul TV preferat? În astfel de situații, merită să vă procurați ceva care să vă ajute să vă îmbunătățiți postura și să vă întăriți mușchii coloanei vertebrale. **Perna senzorială PRO+ 4FIZJO** (cunoscută și sub denumirea de: **discul senzomotor, discul de reabilitare**) este un echipament indispensabil pentru orice fizioterapeut. Dar nu numai! Este utilizat în mod obișnuit în clasele de yoga și Pilates. De asemenea, este ideală pentru utilizarea la domiciliu. Deci, dacă sunteți în căutarea unei modalități eficiente de a vă îmbunătăți calitatea vieții, atunci perna senzorimotorie este exact pentru dumneavoastră! --- ## ***Disc de reabilitare gonflabil PRO+ parametri:*** * **Material:** PVC * **Diametru:** 33 cm * Pompă de mână inclusă --- ## ***Perna de reabilitare
• •neprețuită pentru munca la birou*** **Statul ore în șir la un birou** cu ochii fixați pe monitorul unui computer **poate duce la multe probleme de sănătate**. Unele dintre posibilele efecte secundare se referă la vedere, altele la bunăstare și la sistemul musculo-scheletic. În contextul unei perne senzoriale, merită să ne concentrăm asupra celor legate de coloana vertebrală. **Pentru a preveni suprasolicitarea acesteia**, ar trebui să ne asigurăm condiții speciale pentru munca la birou. Când spunem condiții speciale, ne referim la **pământul instabil**, care ne obligă mușchii să lucreze, **corectează postura** și asigură o încărcare uniformă a coloanei vertebrale. Perna senzorială **Inflabilă va funcționa bine ca o suprapunere pe un scaun.** --- ## ***Pernă senzorială PRO+ 4FIZJO*** * **Întărește mușchii spatelui și stabilizează coloana vertebrală**
• •atunci când stați pe pernă, mușchii abdominali sunt tensionați în permanență, ajutând la menținerea unei posturi drepte. * **Crește stabilitatea**
• •perna senzorială este ideală pentru antrenarea echilibrului. **Stând pe ea**și efectuând jumătăți de ghemuit sau exerciții de echilibru îmbunătățește **coordonarea motorie și stabilitatea articulațiilor.** **Exercițiile pe disc** sunt **recomandate persoanelor în vârstă**. * **Îmbunătățește circulația**
• •**discul este caracterizat de 2 tipuri de suprafață**. O parte este netedă, cu **mici denivelări**, iar cealaltă este masantă și stimulantă, cu file lungi care acționează ca o acupunctură, aducând ușurare picioarelor obosite. --- ## ***Cum se umflă corect un disc senzorimotor?*** **Cum** **se umflă corect o pernă de reabilitare?** Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să ne uităm la funcția discului de exerciții. Fie că stați jos, în picioare, în genunchi sau faceți flotări pe ea, **funcția cea mai importantă a pernei este de a dezechilibra corpul.** Prin urmare, atunci când vă umflați perna, țineți cont de două lucruri. În primul rând, **umflați-o atât de tare încât**în timpul activității, cum ar fi statul în picioare pe ea, **să nu atingă solul.** În al doilea rând, **nu umflați excesiv perna**. Aceasta își va pierde atunci forma și va semăna mai degrabă cu o minge decât cu un disc. --- ## ***Contraindicații*** Înainte de a utiliza o pernă senzorială, este bine să vă consultați medicul, mai ales dacă ați observat oricare dintre următoarele: * apariția de dureri în timpul exercițiilor fizice, * stări acute, în special după o luxație articulară sau o fractură osoasă, * inflamații ale articulațiilor și periosteului, * umflături, * amețeli.