# **Set de bare din fontă 4FIZJO de 20 kg** --- ## ***Set de plăci din fontă pentru haltere 4FIZJO 4 x 5 kg*** Un antrenament de forță eficient necesită echipamentul potrivit, iar printre elementele esențiale se numără fără îndoială **plăcile din fontă pentru haltera tradițională**. Dacă sunteți în căutarea acestora, sunteți în locul potrivit! Vă prezentăm un set de 4 plăci realizate din fontă – unul dintre cele **mai durabile materiale de pe piață**.

Precizia turnării, materialele de cea mai înaltă calitate și manopera profesională garantează siguranță și confort în timpul antrenamentelor de forță, indiferent de locul în care le desfășurați. --- ## ***Greutăți din fontă 4FIZJO pentru haltere*** Greutățile din fontă 4FIZJO sunt **echipamente esențiale pentru antrenamentele de forță**. Consultați parametrii produsului pentru a alege plăcile ideale pentru nevoile dvs. ### **Parametrii:** * **Material:** fontă * **Greutate totală:** 20 kg * **Dimensiuni:** 24 × 3 cm * **Diametru gaură:** 26 mm * **Setul include:** 4 × 5 kg --- ## ***Greutăți din fontă – caracteristici cheie*** Acest set de greutăți din fontă pentru haltere tradiționale, cu un diametru al orificiului de 25 mm, a fost proiectat având în vedere eficiența și siguranța antrenamentelor de forță: * **Fontă** – greutățile sunt realizate prin turnare integrală și sunt rezistente la coroziune, zgârieturi și deteriorări * **Dimensiuni compacte** – datorită dimensiunilor reduse, puteți încărca mai multe plăci pe o halteră * **Depozitare** – ocupă puțin spațiu, ceea ce le face ideale chiar și pentru apartamente mici * **Trei mânere ergonomice** – permit schimbarea rapidă și convenabilă a sarcinii pe halteră; pot fi folosite și ca echipament de exerciții independent de halteră --- ## ***Cum să vă antrenați cu plăci de fontă?*** Antrenamentul de bază cu plăci din fontă presupune utilizarea unei haltere tradiționale cu un diametru de 25 mm. Puteți face exerciții în picioare sau culcat pe o bancă.

Deși **greutățile din fontă** sunt concepute pentru a fi folosite cu haltere, nimic nu vă împiedică să le folosiți și fără halteră. Greutățile mai mici, de până la 5 kg, **sunt ideale ca alternative la gantere** și pot fi folosite pentru întinderi, deadlift-uri și bench press-uri. Greutățile mai mari sunt potrivite pentru antrenamentele de picioare și fesieri, cum ar fi genuflexiunile, fandările și squat-urile.

Dacă vă antrenați în echipă, puteți folosi greutățile și pentru exerciții de planșă, așezând placa pe spate.